“운동으로 백세 누리세요”

청원군 보건소가 노인들의 활력충전을 위해 운영중인 ‘건강백세 노인 운동교실’이 큰 호응을 얻고 있다. 노인 운동교실은 고혈압, 당뇨 등 생활습관병 유병률이 높은 노인들에게 운동 프로그램 참여 기회를 부여하고, 기초 건강검진 및 영양상담 등의 통합적인 건강관리서비스를 제공, 건강수명을 연장시키기 위한 프로그램이다.

이 프로그램은 다음달 말까지 매주 두차례(화·목) 운영되며 노인들의 근력, 지구력 등 체력 향상을 위해 보건소 운동처방사의 지도하에 덤벨, 짐볼, 세라밴드 등 다양한 기구를 활용해 진행되고 있다. 또 교실에 참여한 노인들의 건강 개선 정도를 확인하기 위해 프로그램 운영 전·후 개인별 체성분 분석과 혈액검사, 체력검사 등 기초건강 검사도 함께 실시되고 있다.

이와 함께 노인들이 건강생활을 실천할 수 있도록 하기 위해 올바른 식생활지침, 질환별 식이법 등 영양교육은 물론 흡연·음주의 위험성 및 폐해, 치매예방 등에 관한 내용의 보건교육도 병행하고 있다.

청원=심형식 기자 [e-mail]