본보 9월 4일자 8면 '끈끈한 지역사랑, 참이슬처럼 진국' 제하 기사 중 '참이슬 퓨리스'를 '참이슬 후레쉬'로 바로잡습니다.
좋은 칼로리원인 밥을 규칙적으로 필요한 만큼만 먹으면 특별히 운동을 하지 않아도 날씬하고 건강할 수 있다는 다이어트. 우리나라 사람들에게 비교적 잘 어울리는 식단 중에 하나로 일본의 여성이 개발한 다이어트다. 다시마 우린 물 한컵을 마신 후에 밥과 콩자반, 된장국, 야채, 해초, 어패류 조림을 먹는다. 유제품이나 지방, 첨가물이 많은 음식을 피한다.
▲이병환씨(하나은행 충청영업추진부장) ▲이동열씨(〃 충청영업추진부 과장)
▲편집국 편집부 차장(대우) 강춘규 命 편집부 사회부 차장(대우) ▲편집국 문화부 기자 권도연 命 편집국 편집부 기자 ▲편집국 문화부 기자 송자영 命 편집국 편집부 기자 ▲편집국 편집부 사원 홍석민 命 편집국 편집부 기자 ▲편집국 경제1부 기자 김일순 命 편집국 정치부 기자 ▲편집국 경제1부 기자 이기준 命 편집국 정치부 기자 ▲편집국 레저스포츠부 기자 최
냉장고의 야채실은 깊어서 자칫하면 야채들이 쌓이고 눌려서 물러지기 쉽다. 시금치나 파 등의 잎 야채들도 세워서 보관하는 것이 가장 좋다. 우유팩의 윗부분을 야채실의 깊이에 맞춰서 커터나 가위로 잘라 낸다. 그런 다음 야채실의 깊이나 폭에 맞추어서 우유팩 몇 개를 이어서 테입으로 고정한다. 여기에다 야채를 정리하면 손상도 막을 수 있을뿐더러 관리도 쉬워진다.
에센스는 여러가지로 활용범위가 넓어서 어떻게 사용하느냐에 따라 각각의 효과를 얻을 수 있다. 기초 화장시 사용하거나 영양크림에 섞어 사용해도 좋고, 마사지 크림에 섞어서 사용해도 좋다. 팩하기 전에 바르거나 갈라진 입술에도 좋고 목주름 예방에도 효과가 있다.
맥주에 적신 가제를 얼굴에 붙인 후 5분 후에 떼어 내고 물로 닦아 낸 후 에센스 오일을 손가락으로 살짝 두드리면서 바른다. 신경만 쓰면 벌겋게 일어나는 피부에 효과적이다.
당근, 양파, 파, 두부를 고기와 함게 넣어 만드는 동그랑땡을 쉽고 맛이 더 부드럽게 만드는 방법을 소개한다. 들어가는 재료들을 일일이 썰지말고 정육점에서 돼지고기를 분쇄기에 갈 때 함께 넣고 갈면 된다. 훨씬 편리하고 씹는 맛도 부드러울 뿐 아니라 구울 때 모양도 예쁘다.