식사 1시간후 10~15분 입욕
건강지도사 이명희(스파비스 건강지도사 팀장)씨는 건강을 위한 온천욕을 위해서는 자신의 체질과 온천장에서 권하는 권장시간 온천욕을 철저하게 지켜 줄 것을 권한다.
이 지도사는 "효과를 보기 위한 온천욕은 식사 1시간쯤 지난 후 10∼15분간 입욕했다가 30분∼1시간 가량 푹 쉬는 것이 좋다"고 말했다.
또 "때밀이 타월을 이용해 피부를 힘껏 미는 것은 피부를 과도하게 자극할 수 있기 때문에 되도록 삼가는 것이 좋다"며 "특히 아이들이나 피부가 연약한 사람들의 경우 피부손상은 물론 손상된 피부로 세균이 침투할 수 있음으로 지나친 피부 자극은 삼가해야 한다"고 충고했다.
이 지도사는 "온천욕이 끝난 후에는 온천물에 함유돼 있는 구리, 아연 등 금속이온과 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등이 몸에 좋은 영향을 줄 수 있도록 수건으로 간단히 닦은 뒤 자연상태에서 말려야 한다"며 "급성 질환(발열시), 급성 전염병, 활동성 결핵, 악성 종양, 중증 심장병, 백혈병, 고혈압, 호흡부전, 신부전출혈성 질환, 뇌졸중, 동맥경화 중증, 임신 초기와 말기인 사람들은 온천욕을 피해야 한다"고 당부했다.
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